說到武術，第一個想到的應該就是李小龍，除了李小龍的武術、拳法、雙節棍，李小龍肌肉也讓武術粉絲瘋狂。李小龍肌肉可以說是非常標準，不追求好看，但非常實用，體脂率只有3%，比喬丹的脂肪含量還要低，拳拳到肉非常嚇人。
一、李小龍肌肉比例完美
曾經目睹李小龍鼎盛時期的人都被他那“拳穿鐵皮，腳起樹斷”的功夫所折服。什麼胸肌哥，自然比不過李小龍肌肉練就如“鋼筋鐵骨”，前臂肌肉硬如鋼板，腰肌線條如“搓衣板”般清晰。李小龍擁有強有力的腹力，他常說：“最重要的格鬥形式之一就是拳擊。為了適應拳擊，腹部必須要能夠經得起拳擊。”
李小龍肌肉勻稱、比例協調、緊緻而有力量，他的肌肉不同於現在很多講究大肌肉塊的肌肉健美先生的肌肉型體美，更多的注重肌肉的力量、速度、爆發力、靈敏、協調等身體素質，因為在武打過程中，更多的需要速度、爆發力、靈敏度、協調性的身體素質來和對手進行對抗!而他的肌肉就是如此!
李小龍驚人的身體素質便是其成功的最重要因素，據悉，李小龍的身體脂肪含量僅有3%，這甚至超越了“飛人”喬丹5%的脂肪含量，而彭於晏肌肉是6%的含脂量。李小龍對於肌肉的訓練自我要求十分苛刻，在身體訓練方面竭盡各種手段，對李小龍肌肉近乎的追求近乎癡狂。
