劉曉慶回憶自己在秦城監獄的422天生活：“秦城，一切都是黑沉沉的”。劉曉慶對自己說“重中之重，是要把身體保護好。”她開始每天跑步，沒有鐘錶，也不知道時間，每天早晨在只有幾平方米的牢房中跑對角線，跑8000步。監獄冬天也沒有熱水，她就每天洗涼水澡。她和號友們一起每天吃玉米麵窩頭，喝玉米粥。
劉曉慶將自己的遭遇歸咎為“情商太低”，得罪人無數，“和媒體交惡，在公開場合隨意批評導演和同行”，曾說自己是中國最好的女演員，“太過輕狂”、“口無遮攔”。劉曉慶說，“我成熟了”。劉曉慶說，如今她不再是那個遍地得罪人的人，懂得了“先做人再做事”。
出獄後的她說，“如今我已經能笑談人生”。經歷過秦城422天的反思，她“不在乎曾經炫目的‘劉曉慶時代’，也沒有一件事值得我悔恨終生，我活著的每一天都清醒，快樂，風華絕代。”她不僅樂觀對待自己的遭際，深刻反省自己曾經的年少輕狂，也笑看一切恩怨情仇，淡泊灑脫。
