如果一個人的胳膊比腰還粗，是不是覺的特怪異，埃及一男子就擁有世界上最大的肱二頭肌，他的上臂周長竟有79釐米，比一般成年人的腰還粗，還獲得2013年吉尼斯世界紀錄認證，雖然大，就是看著太不正常了，來看看這位最大肱二頭肌的不正常男。
世界上最大的肱二頭肌，臂圍有79釐米
創造了最大的肱二頭肌紀錄的人是一名24歲的埃及人，他叫穆斯塔法.伊斯梅爾，他的上臂周長（臂圍）竟有79釐米，幾乎和一個成人的腰圍一般粗，被人稱做真人版“大力水手”的伊斯梅爾也因此一舉躋身2013年版的《吉尼斯世界紀錄》。
伊斯梅爾的父親曾是一名埃及摔跤運動員，所以當伊斯梅爾只有十幾歲大的時候，他也開始天天到健身館中進行鍛鍊。當時，伊斯梅爾已經擁有非常結實的手臂二頭肌，許多在健身館中鍛鍊的人都對他粗壯的手臂肱二頭肌讚不絕口，導致伊斯梅爾決心專門鍛鍊他的肱二頭肌，好讓它們變得更強壯。為了更好的鍛鍊，他下決心移民到了擁有更好訓練條件的美國。如今，令人不可思議的是，經過多年的鍛鍊，伊斯梅爾如今已經擁有了世界上最大的肱二頭肌。日前，伊斯梅爾專程趕到英國首都倫敦，參加了2013年版《吉尼斯世界紀錄》的發行典禮。
最大的肱二頭肌是怎麼煉成的
每天到健身館中鍛鍊兩次，每次至少鍛鍊3小時，主要鍛鍊項目包括舉重、舉啞鈴和有氧運動訓練等。每天要吃1.4公斤雞肉、0.5公斤牛排或魚肉以及4杯杏仁，還要搭配喝下9升水和3升蛋白質奶昔。他每天的鍛鍊從凌晨5點開始，到早上8點結束。在此期間，他會進行有氧運動、力量、塑形等訓練項目。
雖然伊斯梅爾擁有世界上最大的肱二頭肌，不過老實說，他的肱二頭肌跟他身體其他部位顯的極為不協調，不妨看看下面這些世界上最強壯的人，單單就肱二頭肌可能沒有伊斯梅爾大，但下面這些男人身體整天都非常強壯：↓↓↓
